中醫推拿

治療耳鳴的中醫家庭自我按摩療法

本文所屬類別:[百病推拿]來源:古方中醫網 發布時間:2014-05-22 【字體:

引起耳鳴的原因有很多,如;腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等,所以針對病因的治療效果會更好,治療時可配合使用相關經脈及穴位。

屏氣鼓腮 靜坐放松,深吸一口氣后,以一手拇、食指捏住鼻孔(或令兩鼻孔屏住氣息),然后慢慢將氣進入口腔,并鼓起兩腮,持續10~20秒鐘后呼氣。重復3~5次。這樣可使空氣進入耳道,調節耳部血管的壓力,改善局部的血液循環,緩解耳鳴癥狀。

張嘴、閉嘴 將嘴最大限度地張大張開,同時向外呼出一口氣,類似深度打“呵欠”的感覺,然后再用力吸一口氣閉合起來,持續3~5秒鐘后呼出,這樣張張合合,重復若干次。通過臉部肌肉的運動,可以保持耳咽鼓管的通暢,調節耳朵內外的壓力平衡。特別是對耳膜塌陷引起的耳鳴效果明顯。

鳴天鼓 兩手掌置于耳后并向前滑動,用耳郭將外耳道遮蓋,余指自然放于頭后部,兩手掌先相對用力擠壓、放松5~8次,然后在兩手掌相對用力擠壓的同時,兩中指貼緊頭皮,食指指腹迭壓在中指指甲緣(或末節處),并快速的滑下擊打頭部,輕輕彈擊后頭下部36次,可聽到咚咚之聲。還有安撫腦部神經及增強記憶力之功。

按揉耳周穴位 用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側的聽宮、聽會、耳門及翳風穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時可配合嘴的張開、閉合,以增加療效,每穴約1分鐘。

耳部手法 用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3~5遍,向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3~5遍。

擦耳根 食、中指夾住耳根,食指輕輕前抬,略施以輕微向內的壓力,進行快速上下擦動10余次,透熱為度。

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